¿Qué decir de la compasión con nuestra propia voz?

En nuestra propia voz interior encontramos tanto registros del dolor vivido como sanadores timbres compasivos que nos susurran templanza. Esa voz nos dice: «Mira el espejo de tu corazón que refleja el dolor, el sufrimiento, cualquiera sea, en todas sus expresiones y matices». Desde el llanto de un niño porque perdió su juguete hasta el dolor de un mundo quebrado que testimoniamos con un corazón roto. Pero al mismo tiempo nos dice que la compasión, tierna e intrépida, nos invita a ir hacia aquello que nos sensibiliza a la vez que nos inspira a actuar de tal manera que no nos imponemos a lo que sucede, pero tampoco eso que sucede nos avasalla.

Y como no es lo mismo el sufrimiento de la niña que olvidó su juguete en la plaza que el de alguien que ha recibido el diagnóstico de una enfermedad devastadora, alguien que ha perdido su trabajo o relaciones afectivas importantes, la fatiga vital en sociedades cada vez más longevas, o la soledad o gente sin hogar, la compasión no se detiene solo en el dolor y el sufrimiento—ese puede ser el punto de partida—, va más allá y busca «quién está siendo» en ese dolor, devolviéndole la dignidad que el sufrimiento a veces desgarra. La compasión se nos presenta como un aprendizaje fundamental para vivir y gestionar de un modo creativo todo aquello que tiende a crear sufrimiento desafiándonos para transformar todo ello en amor.

Sé tu propio terapeuta compasivo

Si no nos atrevemos a tocar nuestras heridas y conflictos, no haremos más que patrocinar una disociación o represión de lo que nos negamos a mirar y a las que, por tanto, censuramos y rehuimos. En vez de integrar todo lo que somos en este recorrido hacia la sanación, habremos de caer en un ciclo de repetición y violencia hacia nosotros mismos y quienes nos rodean.

Antes de entrar más en el tema, vamos a incluir una «advertencia» como las que leemos muchas veces: «esta terapia o producto no reemplaza la consulta a un profesional de la salud». Esta afirmación, «sé tu propio terapeuta compasivo», no pretende reemplazar la consulta a profesionales idóneos, que es tantas veces necesaria e incluso algunas veces imprescindible. «Sé tu propio terapeuta» intenta señalar esa cualidad lúcida, intrépida y osada de la compasión, capaz de tomar decisiones y apostar por la aventura de vivir y crecer. Lo sepamos o no, en el interior de cada uno de nosotros vive un terapeuta compasivo que puede sanarnos, predisponiéndonos a una vida auténtica y recordándonos la plenitud a la que podemos aspirar y alcanzar.

Pero esa voz terapéutica suele quedar oculta entre otras tantas voces de la pandilla que llevamos dentro, que compiten entre sí y no alcanzamos a distinguir la mejor. Creyendo que escapamos de ese bullicio huimos de nosotros mismos. La tarea espiritual por excelencia tal vez sea girarnos en esta enloquecida carrera hacia ningún sitio e ir hacia ese terapeuta interno que proclama que somos buenas personas cuando ya no lo creemos, que existe la belleza, aunque no nos la veamos, que existe la bondad, aunque a veces se nos muestre esquiva, y que existimos nosotros para acompañarnos y sanarnos.

Cuando escuchemos a ese terapeuta interior oiremos un desafío: el desafío de empezar a mirarnos por dentro y reconocernos. El desafío de encontrarnos con nuestras lágrimas para que nos hablen de su propia tristeza, desazón o dolores y penas.